这种饮料对身体好建议你夏天多喝

　　【这种饮料对身体好建议你夏天多喝】随着夏季来临，有专家称，一种很“古老”的饮料，对健康很有帮助，建议你夏天多喝，有数据显示，每天喝≥2杯茶的人，全因死亡风险比不喝茶的人低9%-13%，首先推荐的是“绿茶”，适合内热体质、胃热的人，不适合体寒、有胃溃疡、容易失眠的人，还有“青茶”（乌龙茶），不寒不热，是一种中性茶，适合大多数人饮用。

　　专家表示，除了上述的茶，还有“红茶”，全发酵茶，帮助胃肠消化、促进食欲，更适合老年人，而“黑茶”适合任何人群，包括虚寒体质的人，老人也比较适合，“白茶”具有健胃提神，祛湿退热，适合中老年人饮用，“黄茶”可清热降火、生津润燥、助消化，适合需要清火的人。

　　专家称，就防癌效果来说，绿茶、白茶，不发酵或轻微发酵的效果最佳，青茶类（如单枞、乌龙、铁观音等）效果次之，而红茶与黑茶类经重度发酵制作后，茶多酚含量较低，其防癌效果相应也降低。

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